Querida Comunidad Weston
Los queremos invitar a nuestras actividades y cápsulas mensuales donde compartiremos consejos de salud, ejercicios y juegos. Podrán compartir con sus familia y/o amigos, romper la rutina y realizar actividad física, para que así tu mente y cuerpo se mantengan activos de manera entretenida.
La primera cápsula que les compartiremos es de relajación mediante el yoga, práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta disciplina utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud en general.
¿En qué momentos podemos aplicarlos? Al inicio de nuestra jornada escolar o al final del día para tener un descanso profundo, por ejemplo.
Te invitamos a ver este video, a despejar la mente y a realizarlo con tus compañeros, profesores o familia en estos días.
¡Inhala y exhala!
Se despide cordialmente
Departamento de Educación Física.
Weston Academy Valle Grande.